26 novembre 2010
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VIDEO N°3: CUISSES MUSCULATION 1 débutants
Au fil des séances vous vous familiarisez avec ces exercices basiques, vous pouvez alors
- augmenter l'amplitude des mouvements
- allonger la durée ds blocages
- raccourcir la durée des attaques
Les exercices pour les faces internes et externes des cuisses feront l'objet d'autres videos.